“ايمانا بالدور المجتمعي لشركة #سافي_فارما ويقينا ان #اطفال اليوم هم دعائم #المستقبل
تستكمل #الشركة حملة #اطفالنا_مستقبلنا التي تبنتها من سنتين …وذلك بمحاضره للدكتور/ عمرو عبد العزيز – استشاري الصحه النفسيه
بعنوان “خطوه لقدام نحو صحه نفسيه افضل”
وذلك بمدرسة #رواد_الصديق_الخاصه_للغات
وتشمل #المحاضرة على المحاور الاتيه :
تحديد #الأهداف والأولويات في #الحياة ، وتحديد خطة عمل لتحقيقها.
وضع حدود صحية للعمل والحياة الخاصة، وعدم التفريط في وقت الراحة والاسترخاء.
الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين، وتجنب العزلة والانعزال.
العناية بالصحة الجسدية، من خلال ممارسة #الرياضة واتباع #نظام غذائى صحي.
تعلم التحكم في الضغوط والتوتر النفسي من خلال التدريب على تقنيات التنفس العميق والتأمل.
تحسين الذات وتعزيز الثقة بالنفس وتقبل الذات.
الاستمتاع بالأنشطة والهوايات التي تساعد على تفريغ #الطاقة السلبية وزيادة الانتعاش النفسي.